Как накачать ноги: взрывная тренировка на мышцы ног

В этом видео ты узнаешь, как накачать ноги: квадрицепсы, бицепс бедра, икроножные мышцы, ягодицы, причём сделаем мы это без дополнительных весов. ⬇️Мой инст: https://instagram.com/makfor6_pack?igshid=YmMyMTA2M2Y= ️‍♂️Ты можешь записаться ко мне на персональные тренировки, в течение 3 месяцев мы сделаем с тобой лучшую форму, которую ты когда-либо имел. Треним очно в Москве на Лужниках или любой другой взаимно удобной согласованной локации. За подробностями сюда: https://vk.com/makich22 За качественным спортпитом для набора массы, похудения, увеличения силы и выносливости, повышения тестостерона обращайся в мой интернет-магазин спортивного питания «Заряд». Работает доставка по всей России, переходи по ссылке, проконсультирую и помогу выбрать добавки для достижения твоих целей в спорте и фитнесе: https://www.avito.ru/user/22a7705dc2e2bed4814d850edf4bb1f7/profile?src=sharing