Дохудела! Со 115 до 55 кг. Еда за день с рецептами. КЕТО-ВЕГАН HD

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МОЕЙ НОВОЙ ПРОГРАММЕ ПОХУДЕНИЯ с 18 марта: https://tafje.ru/o-pohudenii/136-keto-lite-intensiv.html Купить Протоколы питания "Кето-лайт Маши Тафье" с рецептами и рекомендациями - https://tafje.robo.market/ Подписывайтесь на мой канал в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/mashatafie Паста арахисовая: - арахис 300 гр, - масло кокосовое 20 гр, - эритрит 30 гр Калорийность на 100 гр: 586 ккал БЖУ на 100 гр: 22,5/44,4/8,8 гр Омлет из тофу: - тофу 150 гр, - перец 50 гр, - помидор 50 гр, - молоко миндальное 100 гр, - масло оливковое 30 гр, - соль по вкусу КБЖУ на всю порцию: 534 ккал 16,6/47,5/10,6 гр КБЖУ на 100 гр: 140,6 ккал 4,3/12,5/2,8 гр Спагетти ширатаки с грибами: - шампиньоны 200 гр, - масло оливковое 50 гр, - чеснок 1 зубчик, - сливки кокосовые Aroy-D 100 гр, - ширатаки 200 гр КБЖУ на все блюдо: 740,7 ккал 10,4/72,9/7,4 гр КБЖУ на 100 гр: 133,7 ккал 1,8/13,1/1,3 гр Веганский хлеб: https://youtu.be/ms9FoOtbJ1s ★ БЕЙГЛЫ ДЛЯ КЕТО-ЛАЙТ и здорового питания МАШИ ТАФЬЕ - https://youtu.be/5IBlUCAsU-A ★ -58 кг! Ем каждый день и ХУДЕЮ БЕЗ ГОЛОДА. По одному рецепту - три обеда! - https://youtu.be/0rctw8jYud4 ★ СЪЕДАЮ ПОЛ КЕКСА БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ. Рецепт ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ - https://youtu.be/aH6StJrnR_s ★ Сбросила 9 кг за 2 месяца и получила за это 40 тыс. ОТЗЫВ о похудении в программе МАШИ ТАФЬЕ - https://youtu.be/2UsgwM-2MmQ ★ СУПЕР-ПОМАДКА без сахара: Сгущенка. Помадка. Щербет. Ириски в одном ковшике! - https://youtu.be/fB4HZr7TSc0 ★ -58 кг! Вот, что я стала есть, чтобы похудеть до 44 размера - https://youtu.be/a1AK1SdLOss ★ -52 кг. С чего начать худеть - https://www.youtube.com/watch?v=aGuZKqUvOO8&t ★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит - https://www.youtube.com/watch?v=HwtfxIR3H34 ★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью - https://www.youtube.com/watch?v=mqBfUov1Tms&t ★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? - https://www.youtube.com/watch?v=E-Gky2rBkUI&t ★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть - https://www.youtube.com/watch?v=a1gViJXD4GA&t ★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! - https://www.youtube.com/watch?v=Ocv4xEtxPYI ★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила - https://www.youtube.com/watch?v=YfUk8ElCRgQ&t ★ Мои фото До и После см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t ★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине - https://www.youtube.com/watch?v=cjFnuuR8Bog ★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий - https://www.youtube.com/watch?v=oC9XUMIm4eY&t ★ Похудела со 115 до 63 кг! 10 заповедей моего похудения - https://www.youtube.com/watch?v=xCLvmvndyi4 ★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=P-u5C8NRdRs ★ -52 кг. Какой фитнес помог мне похудеть со 115 до 63 кг - https://www.youtube.com/watch?v=475OZbWUz7U&t ★ -51 кг. Похудение, которое вам понравится - https://www.youtube.com/watch?v=w12kCNWrkNI ★ Похудела