Тренировка на внутреннюю поверхность бедра.Упражнения для внутренней части бедра[Фитнес с Вероникой]

Эта музыкальная тренировка на внутреннюю поверхность бедра состоит из двух частей: стоя, где мы работаем над внутренней поверхностью бедра в вариациях "плие и лежа на спине, где мы изолированно прорабатываем эту область. ☝️Выполняйте любые модификации упражнений: делайте медленнее делайте без прыжков, с подъёмом на носочки выполняйте видео по частям Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать канал, то сделать это можно здесь https://money.yandex.ru/to/4100111817806005 Хотите пополнить свою фитнес-библиотеку? Я создала уникальный семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Подробнее тут... https://www.youtube.com/watch?v=QNWGvBghjHE Если Вы хотите узнать еще больше информации обо мне и моем фитнес-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь! Вы можете дополнить этот комплекс практиками для более точечной проработки тела. Тренировка на ягодицы: https://www.youtube.com/watch?v=5_mDHaviMsw&feature=youtu.be Тренировка на пресс: https://www.youtube.com/watch?v=VEanvETCZ3U&feature=youtu.be Тренировка на руки: https://www.youtube.com/watch?v=UAL0sQSelyo&t=2s Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea ⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h ⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw _ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя: использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед! ⭐ Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение! https://aurafamilystudio.business.site/ Track Info: Take You There (feat. Ria Choony) by Spectrum https://spoti.fi/2ZLAORn Free Download / Stream: https://bit.ly/_take-you-there Music promoted by Audio Library https://youtu.be/D837RcUdsL Вступление: 00:00 Объяснения техники упражнений: 01:18 Часть 1. Стоя: 03:15 Часть 2. Лежа: 06:35