Похудела на 17 кг за 6,5 месяцев на таком рационе. 2 рецепта вкусных блюд с подсчётом КБЖУ.

Гороховый суп-пюре с колбасками Ингредиенты вес Горох 600 Картофель 500 Лук 290 Морковь 400 Охотские колбаски 300 Плавленый сыр 100 Вода 3000 Соль,приправы по вкусу КБЖУ 72,3 3,8/2.3/8.8 Тушеная капуста с колбасками Капуста 800 Лук 230 Морковь 300 Охотские колбаски 200 Масло сливоч. 25 Вода 150 Соль,приправы по вкусу КБЖУ 81,2 2,7/5/6.5