Три упражнения на бицепс от Папы Смита. HD

youtube 16.04.2022

Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги "Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывает три продуктивных упражнения на бицепс. Правильная последовательность накачки мышечного волокна залог быстрой прогрессии в максимальном росте.

Похожие видео

Три упражнения на бицепс от Папы Смита. HD

Похожие видео

Три упражнения на бицепс от Папы Смита.

Упражнения на бицепс от Юрия. Качаем бицепс гантелями, штанга на бицепс. Программа - как накачать!

Упражнения на бицепс от Юрия. Качаем бицепс гантелями, штанга на бицепс. Программа - как накачать!

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПС! Как накачать бицепс и предплечье гантелями?

Упражнения на бицепс. Как накачать бицепс дома?

Самое лучшее упражнение на бицепс. С собственным весом. Техника #64

Самое лучшее упражнение на бицепс. С собственным весом. Техника #64

Какие ТОП упражнения на бицепс делать на турнике?

Подъем Штанги Обратным Хватом. Упражнение на Бицепс.

ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПС 2022 (от лучшего к худшему)

Комплекс упражнений на бицепс и спину.

Упражнение на бицепс 21 это самое вредное упражнение для рук #shorts

Упражнение на бицепс 21 это самое вредное упражнение для рук #shorts

Три упражнения при диастазе от Ольги Дерендеевой

Подьем штанги на бицепс 70 кг - Ламонов Владимир. Штанга 70 кг на бицепс

Лучшее упражнения для бицепса. Как накачать бицепс

Суперсет на бицепс и грудь

Упражнение подъем гантелей на бицепс стоя

Подъем гантелей на бицепс стоя

Программа упражнений на похудение для мужчин в тренажёрном зале (3 тр)

Базовое упражнение на бицепс. Сгибание рук со штангой стоя.

Подъем Штанги на Бицепс

Подъем Штанги на Бицепс

ВНИМАНИЕ! Экспресс тренировка бицепсов от бати

ГИРЯ 16 КГ ДОМА НА ПОЛУ от Папы Смита

Тренировка трицепса. "Ряд смерти" на трицепс.

КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС - ТРИ СПОСОБА

Ваши бицепсы не растут (и вот почему!)

КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС | РУКИ БАЗУКИ | с гантелями!!Как накачаться дома.

Упражнение для ягодиц. Приседания в Смите для накачки попы. Накачка мышц.

БИЦЕПС и ТРИЦЕПС. 10 ФАКТОВ. Тренировки, Анатомия, Биомеханика

Отжимания от пола на бицепс! Как?