Упражнение подъем гантелей на бицепс стоя

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Упражнения на бицепс: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46CsKQ1tFCeTWJx67P2lc6l Подъем гантелей на бицепс, стоя - это упражнение иногда называют по-другому -- сгибания рук с гантелями. Техника выполнения упражнения "подъем гантелей на бицепс, стоя" ничем не отличается от техники упражнения "подъем штанги на бицепс, стоя". В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее читайте здесь: http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/bitseps/270-sgibaniya-ruk-s-gantelyami-podem-gantelej-na-bitseps-stoya