Быстрая домашняя супер тренировка. Спина, грудь, ноги, попа, руки, плечи, пресс. HD

Короткая тренировка дома. В этом видео я полностью сняла свою быструю тренировку на все мышцы тела. Такого рода тренировки я провожу для себя тогда, когда у меня очень много работы и мало времени. Тем не менее, такие тренировки очень эффективны для повышения выносливости, и проработки всех мышц тела. На следующий день после этой тренировки у меня болели все мышцы, которые я тренировала, на попе вообще сложно было сидеть :)). Супер ощущения )). Подписывайтесь на мой ИНСТАГРАМ, там много моих фотографий и полезных тем о похудении и тренировках https://www.instagram.com/nonpareil_girl/ Листайте страницу, там плейлисты с видео о ПОХУДЕНИИ и ТРЕНИРОВКАХ https://www.youtube.com/channel/UCXnNayztfymVj5MuzakSPhw БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ http://ngfitness.ulcraft.com/biesplatnaia_proghramma_pitaniia Ссылка на мой сайт http://ngfitness.ulcraft.com/ #ngтренировка #ngпохудение #короткаятренировка #тренировка #фитнес #тренировкаспины #тренировканог #fullbody #упражнения #упражнениядляног #упражнениядляягодиц