Тренировка на руки для девушек. 10 минутный комплекс упражнений для похудения.

Новая тренировка на руки для девушек на нашем канале. Следующие 10 минут мы посвятим укреплению мышц рук, спины, плеч и шеи. Вам понадобятся гантели от 1 кг в зависимости от вашего уровня подготовки. Для того чтобы ваши тренировки для рук в домашних условиях были максимально эффективными и безопасными рекомендуем выполнять их после разминки. Занимайтесь с нами, будьте здоровыми и красивыми! ------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ✔️Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК? ►Подписывайтесь на меня в INSTA https://www.instagram.com/sashafitnesslife/ FB https://www.facebook.com/sashafitnesslife ✔️Музыку для своих видео я беру здесь: ♬Epidemic Sound , по ссылке вы получаете 1 месяц бесплатно https://www.epidemicsound.com/referral/ki8d50/ ✔️Нашему каналу НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: ❤ поставьте ЛАЙК, ❤напишите комментарий, ❤добавьте видео себе в плейлист, ❤поделитесь моим видео в соцсетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ‍❤️‍ ✔️почта для коммерческих запросов alexremi1986@gmail.com –––––––––––––––––––––––––––––– Sasha Fitness - мой YouTube канал с бесплатными тренировками для женщин всех возрастов с разным уровнем подготовки. Меня зовут Александра. Я профессиональный фитнес-инструктор с беспрерывным 8-ми летним стажем работы в фитнес-клубе, который я и основала. Девочки, я создаю этот канал для вас, я делюсь своим опытом и хочу продолжать развиваться вместе с вами. Вы - моя мотивация! –––––––––––––––––––––––––––––– #sashafitness #sf #тренировкивдомашнихусловиях #фитнесдляженщин #фитнесдома #тренировка #тренировкадома #тренировкадляпохудения #тренировкадлядевушек #здоровье #похудение #похудеть #спорт #тренер #ппрецепты –––––––––––––––––––––––––––––– https://www.epidemicsound.com/referral/ki8d50/ ––––––––––––––––––––––––––––––