Как похудеть быстро и убрать живот. 1 серия.

Как похудеть быстро.Как похудеть и убрать живот.1 серия. Моя реальная трансформация тела за 24 дня. Смотри все серии на моем канале. План питаиния и план тренировок вы можете найти ниже в описании. Моя страничка в Инстаграмм: https://www.instagram.com/mirko.aleksei/ Моя страничка в Фейсбук: https://www.facebook.com/aleksei.mirko.9 Моя страничка в ВК: https://vk.com/id77345382 Мой вебсайт: www.fit-zone.co.uk Информационный спонсор это проекта: http://edaifigura.ru https://www.facebook.com/edaifigura.ru https://www.instagram.com/edaifigura.ru/ Формула и как создать дефицит. Для мужчин: БСМ = 88.362 = (13.397 х вес, кг) +