Капалабхати Бхастрика. Агнисара дхаути и НАУЛИ!!! HD

Почему я не предлагаю дыхательные практики новичкам. Как выполнить дыхательные практики без труда, о роли расслабления в йоге. Йога - это про расслабление! Это не про тяжелый труд. Это не спорт. Это радость и наслаждение. Когда вы сможете расслабиться - все наули будут ваши.