Диета Дюкана. Фаза Закрепление или Консолидация. Меню и проверенные рецепты Часть 5

В этом видео мы разберем третью фазу диеты Дюкана Закрепление, или по-другому консолидация. Ссылки на другие части видео будут ниже. Настоятельно рекомендуем вам посмотреть их, потому что в тех видео вы найдете список разрешенных продуктов, а также дополнительных, которые сделают ваше меню вкуснее и разнообразнее, а также мы подробно разобрали фазу Атака и фазу Круиз, поделились проверенными рецептами и подробным меню. Обязательно подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCzNaiJER-j5zjQq62tSx0bQ потому что здесь вас ждет много актуальной, проверенной информации как быстро похудеть или как похудеть без спорта, по здоровью и уходу за собой. Третий этап диеты Дюкана, направленный на закрепление полученного результата, психологически является наиболее сложной фазой. Снижение массы тела до запланированной отметки уже достигнуто, поэтому ограничения в питании многим кажутся ненужными. Но если сейчас нарушить правила программы, то все предыдущие усилия окажутся напрасными, а ушедшие килограммы вернутся. Фаза «Закрепления» значительно отличается от двух предыдущих этапов диеты тем, что там было только два требования – одни продукты были разрешены, другие запрещены. На третьей стадии устанавливается на много больше условий и практически для каждого дня есть индивидуальные рекомендации. Также в этом видео мы также расскажем о правилах фазы закрепления или консолидация. Рассмотрим меню диеты Дюкана и конечно расскажем о проверенных рецептах для данного этапа, приятного просмотра! Смотрите другие видео - подробный разбор диеты Дюкана: Диета Дюкана: этапы, правила, плюсы и минусы. Часть 1. https://youtu.be/7I-MmilhZF4 Диета Дюкана. Дополнительные продукты, которые можно употреблять. Часть 2. https://youtu.be/8hcAVvw_aOg Диета Дюкана. Фаза Атака. Меню и рецепты. Часть 3 https://youtu.be/walbho5dkVQ Диета Дюкана. Фаза Круиз или Чередование. Меню и лучшие рецепты. Часть 4 https://youtu.be/I-UQW82pjAM _ Канал Эликсир Жизни рассказывает о том, как быть здоровым и красивым. Вы узнаете секреты долголетия, применяя способы лечебного голодания. Здесь Вы найдете множество видео и полезные советы на следующие темы: здоровый образ жизни, упражнения для дома, правильное питание , как укрепить иммунитет, лечения заболеваний средствами народной медицины, описание симптомов заболеваний, лечение соками, лекарственные растения. Также у нас есть много полезных видео о натуральных средствах ухода за кожей, лицом, волосами, телом в домашних условиях. Более того, Вы найдете рекомендации о том, как правильно и быстро похудеть, привести фигуру в порядок, как набрать мышечную массу и быстро накачать пресс, как правильно заниматься фитнесом и многое другое. _ Канал "Эликсир жизни" не является медицинским! Информация взята из открытых источников и обязательно должна быть согласована с вашим лечащим врачом! Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с