10 продуктов чтобы начать диету Дюкана. План меню атаки на 5 дней.

Всем привет! Мне в личку пришло несколько сообщений от девчонок с просьбой рассказать, как начать диету Дюкана, какие продукты нужно купить и как подготовиться. Наверное, все знают, что прежде всего можно и нужно рассчитать примерную продолжительность этапов диеты на официальном сайте доктора Дюкана, и я не буду сейчас акцентировать на этом внимание. Сегодня я подготовила для вас список из 10 минимально необходимых продуктов, купив которые, вы сможете спокойно, сытно и разнообразно пережить этап атаки диеты Дюкана. Среди этих продуктов нет никакой экзотики, которую пришлось бы заказывать в интернете или искать в спортивном магазине. Так же я подготовила список из 20 различных блюд, которые можно приготовить из этих 10 продуктов, и набросала пример меню на 5 дней. Покажу вам, какие продукты я выбрала и что у меня получилось.