МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!!ЧАСТЬ 2 !!! ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ !!!

Друзья , видео МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ вызвало много вопросов , критики , одобрения и недовольства ,поэтому сегодня публикую вторую часть , более информативную . Пишите , спрашивайте и в третьей части я отвечу и на эти вопросы ! Это видео и тема волнует многих , поэтому решила снять целую серию по этому поводу ! Кто хочет посмотреть больше фотографий моего мужа до и после , то это можно сделать перейдя по ссылке : https://ok.ru/i.nurullaev/pphotos/887029710446 !!! ***************************************************************************************************** #гречка#диета#блюдоизгречки# ТЕФТЕЛИ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ : куриный фарш 650 грамм лук репчатый 1 штука рис сырой 1/3 стакана (отварить до готовности ) соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу яйцо 1 штука ДЛЯ САЛАТА : капуста пекинская или белокочанная 300-400 грамм морковь 1 штука соль по вкусу уксус яблочный 6% 2 столовые ложки масло растительное не рафинированное любое 3-4 столовые ложки ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!! ***************************************************************************************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ МОЕГО МУЖА : 7-00 овсяная каша с яблоком и сливочным маслом без соли и сахара чашка 250 мл кофе без сахара 1 стакан 10-00 яблоки 1 чашка 250 мл 13-00 тефтели с салатом или гречка с овощами(часть № 1https://www.youtube.com/watch?v=L0AjnQ8G_3I ) 1 чашка 250 мл 16-00 тефтели с салатом или гречка с овощами (часть№ 1https://www.youtube.com/watch?v=L0AjnQ8G_3I ) или кефир с хлебцами 1 чашка 250 мл 19-00 тефтели с салатом или гречка с овощами (часть № 1 https://www.youtube.com/watch?v=L0AjnQ8G_3I ) 1 чашка 250 мл В течении дня воды пьёт столько сколько хочет и больше ничего . Никаких перекусов , Перекусы враг похудения !!! ***************************************************************************************************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *****************************************************************************************************