ВЕЧЕРНИЙ УСПОКАИВАЮЩИХ КОМПЛЕКС ЙОГИ. ПОДХОДИТ ДЛЯ ВСЕХ. HD

Медленная, потоковая, расслабляющая практика йоги для вечера. Мягко прорабатывает всё тело. Направлена на то, чтобы снять напряжение, скопившееся за день, успокоить ум, настроиться на отдых и сон. Сегодня вечером никаких поз стоя. Растяжка и раскрытие таза, мягкие наклоны и вытяжения. Советы: - Сознательно углубляйте дыхание. - Используйте блоки и ремень в этой практике. - Не терпите резкую боль в растяжке. - Пробуйте находиться дольше в Асанах возможности. - Хорошо выполнять после серьезной нагрузки. - Для лучшего результата практикуйте регулярно 3-4 раза в неделю. - Подходит для практиков любого уровня. - Изучите противопоказания или проконсультируйтесь со специалистом, если у вас хронические состояния - Хорошо подходит как восстанавливающий комплекс во время менструации. Ещё больше практики для всех: https://youtu.be/khUYeMJTwOM растяжка https://youtu.be/K1lAwCVS81A утренняя виньяса https://youtu.be/5Y0e2NCfevI комплекс для начинающих https://youtu.be/n7OfUM7gLEw скручивания https://youtu.be/wHHyE_cC7oM прогибы https://youtu.be/0Mi8zaWCfOY разминка https://youtu.be/tLsuk-aPwyI сильная спина https://youtu.be/valmt7pj3K8 раскрытие таза Пишите, стучите: https://www.instagram.com/mahamaya.yoga/ https://www.facebook.com/maya.zagurskaya https://vk.com/maya_sulik Для писем: Maya.kaula@gmail.com