8 Лучших Упражнений Со Своим Весом | Джефф Кавальер HD

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://youtu.be/ZA8GzhFh_CQ Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Распродажа на сайте MyProtein! Заказывайте по ссылке http://bit.ly/my-protein-do-60 ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat ------------------------------------------------------------------------------------- 8 лучших упражнений со своим весом: 1. Классические подтягивания / подтягивания Командо 2. Подтягивая с обратным хватом + возведение коленей 3. Сгибания в ягодичном мосту 4. Приседания Левитация / приседания Пистолет 5. Отжимания Дайвбомбер 6. Пинки Быка 7. Берпи с ударом ногой в сторону (поочередно каждой ногой) 8. Передний вис #sciapp#науказаспортом#атлетизм