Как убрать дряблость рук? Показывает и рассказывает Александр Яшанькин HD

Одна из учениц нашего курса, задала вопрос: -Какие упражнения наиболее эффективны для девушек, чтобы подтянуть мышцы рук и убрать«кисель»? И мы решили записать небольшое видео, может ещё кому пригодится ссылка на группу Александра Яшанькина Вконтакте - https://vk.com/yashankin_alexander