Упражнения для красивых рук | 200 секунд | Упражнения на трицепс без гантелей HD

Как cделать руки подтянутыми и красивыми? Как убрать дряблость рук? Как подтянуть обвисшую кожу рук? Как убрать жир с рук и подмышек? Мой секрет - 100-секундный сет из 4-х режимов: динамика, пульсация, статика и растяжка, и конечно, специальные суперэффективные упражнения. Мой секрет - метод "100 секунд", состоящий из 4-х режимов по 25 секунд: динамика, пульсация, статика и растяжка, и конечно, специальные суперэффективные упражнения с собственным весом тела, без использования отягощений и гантелей, максимум - сопротивление, которое создает полотенце. Мой метод тренировки подходит девушкам и женщинам любого возраста! Сегодня попробуй второе упражнение из комплекса для красивых рук "Лифт". Все 200 секунд нацелены на доскональную проработку трицепса. Очень удобно выполнять в домашних условиях. Дополнительные упражнения для трицепса - https://youtu.be/uQI99YX7D1A Упражнение для бицепса - https://youtu.be/z7t2OvuK2Vk ⚠️ Полотенце можно заменить фитнес-резинкой или эластичной лентой высокой степени жесткости и сопротивления. ‍♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку https://www.youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join Продолжение следует, следи за обновлениями на канале! ❤️ Подписывайся на мой канал, жми на колокольчик, чтобы быть в курсе новинок! #упражнениядлярук #красивыеруки #трицепс ——————————————————————— ▶ https://vk.com/fitoyoga ▶ https://www.instagram.com/katerinabuida ▶ https://www.instagram.com/slimflexi ✉ katerinabuida@gmail.com ——————————————————————— Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.