Высокоинтенсивная тренировка дельт (В.И.Т. по Майку Ментцеру)

http://ok.ru/postroytelo группа в одноклассниках ! ! ! https://www.youtube.com/watch?v=5pBAxBTVZGU - моя трансформация https://www.youtube.com/watch?v=5ZPtqcB1vMI - диета для похудения https://www.youtube.com/watch?v=zZ8u6F30gl0 - тренировки для похудения http://youtu.be/Kx4SSJkOr0E Привет. Меня зовут Романов Даниил и это мой канал, который посвящен тренировкам и телостроительству. Высокоинтенсивная тренировка дельтовидных мышц (В.И.Т. по Майку Ментцеру) Данную систему тренировок я использую в качестве шоковой терапии для тренировки дельт Тренировочная схема (программа тренировок) выглядит следующим образом: 1) Махи гантелей в наклоне + Лежа на скамье лицом вниз тяга штанги к подбородку – 3 подхода 2) Стоя жим штанги из-за головы + Стоя махи гантелей в стороны – 3 подхода