Тяга к поясу в наклоне нижнего блока широким обратным хватом.

Установите направляющую в нижнем положении. Установите изогнутую рукоять и выставьте нужный вес. Возьмите рукоять обратным закрытым хватом и сделайте два шага от тренажера Исходное положение: стоя, спина в естественном положении наклонена вперед в 45 градусов, взгляд направлен вперед, ноги в коленном суставе согнуты, руки слегка согнуты в локтевом суставе. Выполнение: на выдохе потяните рукоять к верху живота, при этом локти идут точно назад через стороны. На вдохе вернуться в исходное положение. Основные мышцы: широчайшие мышцы спины. Вспомогательные: двуглавая мышца плеча, трапециевидные и ромбовидные мышцы, задний пучок дельтовидной мышцы.