Польза жирных кислот Омега 3, моя рыбная запеканка / Как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье HD

Омега-3 приносит большую пользу организму. Я использую её в том числе для разжижения крови. Я сделала вкусную и красивую диетическую запеканку из горбуши, которой можно встретить гостей. А калорийность у неё всего 100 ккал/100 г. А вот рецепт. Нижний слой: 669 г фарша из горбуши 230 г лук 174 г морковь 2 белка специи: соль, перец, чеснок по вкусу. Верхний слой: 880 г отварной картошки 200 г брокколи 73 г перца болгарского 160 г кукурузы 100 г молока 2 желтка соль по вкусу 8 г масла для смазки формы сверху 160 г сметаны Моя порция: 450 г = 450 ккал Введите мой промокод ZVH106 на сайте iHerb и получите скидку: Соус сладкий чили https://ru.iherb.com/pr/Date-Lady/98030 _ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber _ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k 5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920 Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w 4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0 Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs _ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #сидимдома #вместедома #лучшедома #самоизоляция #оставайтесьдома