Упражнения йоги для позвоночника и укрепления мышц спины. 2017 год. HD

Сегодня один из участников нашего курса преподавателей прислал мне ссылку на один мой комплекс по йоге, который по его словам ему помог в укреплении мышц. Эта практика была записана в рамках вечерних занятий на asanaonline.ru в 2017 году. Получилось довольно интересное занятие с тратакой (концентрацией на пламени свечи) в завершении. На занятии уделяли особое внимание укреплению мышц спины и проработке всех отделов позвоночника. Также в рамках занятия обсуждали причины возникновения болей в спине, а в частности в пояснице и разбирали техники, которые могут помочь преодолеть эти трудности. Правда в начале небольшое теоретическое вступление, возможно, немного нудное. Но спустя несколько лет и оно смотрится и слушается как что-то новое:) Завтра утром позанимаюсь под эту запись, сделаю из асан, что смогу:) Если тоже будете заниматься, пожалуйста, пишите ваши отзывы-комментарии. Всем успехов в практике йоги! ~~~ Все комплексы наших преподавателей в свободном доступе: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/