Йога для укрепления рук

Эта практика поможет вам укрепить суставы, мышцы рук и спины. Самой слабой частью нашего тела, обычно, являются - руки. Многим тяжело стоять в планках, делать упоры, начинают болеть запястья, мышцы рук и спины. Выполнение данного комплекса асан не только поможет укрепить руки, спину, но также подготовит вас к выполнению более сложных асан, стойкам на руках, балансам. #йогадома #йогакаждыйдень #йога #йогадляначинающих #асаны