Дыхание животом - Диафрагменное дыхание животом

Дыхательные упражнение для похудения - 1. Как убрать живот? Ответ здесь: http://fit4mama.ru/wppage/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov/ Техника дыхания животом. Подробное описание в блоге: http://fit4mama.ru/category/breath/ Для того, чтобы освоить это дыхание кладем руки на живот. Начинаем дышать носом, надувать живот. Дыхание животом -- это базовая техника дыхания. Она нужна для улучшения контроля над дыхательным циклом. На вдохе живот увеличивается, раздувается. На выдохе, наоборот, уменьшается, сдувается. Такое дыхание хорошо массирует внутренние органы, и наполняет нас кислородом. Мы чувствуем себя лучше. Посмотрите еще раз технику дыхание животом. http://youtu.be/vU4StYN6yog Не забудьте подписаться на канал fit4mama http://www.youtube.com/user/fit4mama