Мои ДЫХАТЕЛЬНЫЕ практики + МЕДИТАЦИЯ. Капалабхати, Бастрика, вакуум - как сделать утро БОДРЫМ

Подписывайтесь на мои странички: Японская косметика: https://otome.com.ua?utm_source=youtube -Инстаграм - https://instagram.com/glazunova.a?utm_medium=copy_link -Телеграм канал - https://t.me/RaketaBombaClub -Фейсбук - https://www.facebook.com/anna.glazunova.71 Приглашаю вас посмотреть другие мои видео: https://youtu.be/RkzH1_qGjew (о типах старения) https://youtu.be/QO-nB-popRs (как выбрать японскую косметику для себя) https://youtu.be/uQPukpZJTH4 (ограничивающие убеждения) https://youtu.be/44i31s1-524 (медитация для развития женственности) https://youtu.be/Vl09q-ULCxo (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости) Тайминг: 1:00 Кому, когда и как подготовиться к дыхательным практикам 2:48 нужна ли подушка для медитации 3:03 поза для медитации и практик 4:00 Капалабхати - теория и практика 6:55 Первый круг со мной вместе 10:51 второй круг 13:00 Что значит 14500 Бастрика 18:00 Вакуум 25:00 Медитация простая, которую может сделать каждый, чтобы улучшить качество дня