УПРУГАЯ, ПОДТЯНУТАЯ ГРУДЬ и КРАСИВАЯ, ЗДОРОВАЯ СПИНА. Тренировка 4.

БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК по сплит методике. Сплит - метод разбиения тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в отдельный день. Таким образом мы за одну тренировку хорошо проработать ограниченную группу мышц, через 2 дня другую группу и так далее. Сегодня по плану работа над мышцами груди и спины. Данный комплекс упражнений сделает ваши грудь подтянутой а спину красивой и рельефной. --------------------------------------------------------------------------------- ➤ ПРЕСТРЕТЧИНГ( 7ая минута)➡ https://cutt.ly/VfU1QGf ➤ Убираем низ живота УПРАЖНЕНИЕ ЛИФТ ➡ https://cutt.ly/jfU1EST​ ➤ МФР ➡ https://cutt.ly/phVxBLG​ --------------------------------------------------------------------------------- » Instagram: https://bit.ly/3sKgUUM » ГАЙД: http://guide.ya-hudeyu-online.ru/ » Тело бикини: https://bit.ly/3xqgrdK » Питание: https://bit.ly/3gBW1Zq ----------------------------------------------