Что мы едим за день (веган рецепты) #4 - весенний выпуск HD

0:15 Завтрак: гречка с салатом 0:42 Обед: зеленый борщ 1:41 Перекус: пхали из ботвы редиски 2:32 Ужин: теплый салат ✿-------------------------------------------------------------✿ ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ МОЖНО ТУТ: https://www.patreon.com/indiecindy ✿-------------------------------------------------------------✿ Наше четвертое видео из этой серии, наконец-то начинает появляться свежая зелень, и мы готовим как можно больше блюд с её участием. Настоящая весна! Завтрак: гречка с салатом Нам надо: Гречка Капуста - 500г Редиска - 500г Льняное масло Льняные семечки Семена подсолнуха Уксус Соль Специи на ваш вкус Обед: зеленый борщ Нам надо: Для бульона: Корень сельдерея - 0,5 шт Корень петрушки - 1-2 шт (в зависимости от размера) Морковь - 1-2 шт Лук - 1-2 шт Чеснок - 2 зб Душистый перец Фенугрек Кориандр горошком Красный перец хлопьями Для супа: Тофу - 70-100 г Щавель - 1-2 пучка (в зависимости от того, насколько кислым вы любите зелёный борщ) Петрушка - 1 пучок Картофель - 3-4 шт Перекус: пхали из ботвы редиски Пхали - грузинская праздничная закуска, основным ингредиентом которой может быть практически любая зелень или овощи. Мы уже готовили пхали из шпината и ботвы молодой свёклы: https://youtu.be/MA1yRO5c4Oc. Нам надо: Ботва редиски - 400-500г Грецкие орехи - 100-150г Чеснок - 2 зб Уксус - 1 ст.л. Кинза - 1 пучок Уцхо-сунели Хмели-сунели Соль Красный перец Ужин: теплый салат Нам надо: Грибы - 500г Тофу - 300-400г Шпинат - 1 пучок Щавель - 1 пучок Специи на ваш вкус Тахина Кунжут Растительное масло Если вам понравилось это видео, не поленитесь, поставьте Like, нам нужна ваша поддержка. А ещё мы любим комментарии, стараемся отвечать оперативно, так что тоже не стесняйтесь, пишите) И, конечно, подписывайтесь на канал Инди Синди, чтобы не пропустить ни одного классного рецепта. Здесь мы готовим вкусную и разнообразную веганскую еду из доступных продуктов. Да-да, именно доступных, т.е. не дорогих и не эксклюзивных, это важно! Хотите питаться этично, интересно, но и не переплачивать? Тогда подписывайтесь и смотрите наш канал, мы как раз такое и показываем. ✿-------------------------------------------------------------✿ ПОДПИСАТЬСЯ: https://goo.gl/UvJWVe ✿-------------------------------------------------------------✿ А если вы чувствуете потребность и обладаете возможностью нас поддержать финансово, теперь для этого у Инди Синди есть страничка на patreon.com. Вы сами устанавливаете размер нашего ежемесячного вознаграждения (это может быть 1 или 2 доллара или сколько вы захотите) и в любой момент можете отказаться от дальнейшей поддержки. Мы на Патреоне: https://www.patreon.com/indiecindy ✿-------------------------------------------------------------✿ Добавляйтесь в соцсетях: Вконтакте: https://vk.com/go_indie_cindy Facebook: https://www.facebook.com/go.indie.cindy Instagram: https://www.instagram.com/indie.indie.cindy/ Telegram: https://telegram.me/indiefood Связаться с нами: indie.indie.cindy@gmail.com ✿------------------------