Завтраки! 5 Обалденных Рецептов Если Ты Худеешь! Что Есть На Кето Диете

Рецепты завтраков! 5 обалденных идей завтраков если ты худеешь. Кето рецепты ✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru РЕЦЕПТЫ : 1. Кето бургер Яйцо – 2 шт Сыр тертый 15 гр Маскарпоне или творожный сыр 50 гр Соль – по вкусу Фарш 70 гр Сыр для бургеров 1 шт На 100 гр 189.98 кКал 12.09 /14.97 /0.86 На всю порцию 512.95 кКал, БЖУ 32.63 /40.42 /2.32 2. Кето каша Миндальная мука 25 гр Льняная мука 8 гр Стружка кокосовая 20 гр Молоко кокосовое ( либо сливки ) – около 70 мл . Если жидкости недостаточно, добавить немного воды На 100 гр 339.11 кКал, БЖУ 10.72 /30.78 /7.04 На всю порцию 417.1 кКал БЖУ 13.19 /37.86 /8.66 3. Кето Шакшука Яйцо – 2 шт Шпинат 50 гр Помидор 50 гр Оливковое масло 1 ст.л Соль, сухой чеснок по вкусу На всю порцию 283.5 кКал БЖУ 15.97 /22.22 /3.62 Льняные булочки рецепт Уксус яблочный – 2 ст. л. Овсяные отруби 2 ст.л.