Прыжки на скакалке Нереальный скилл! HD

8 ПРИЧИН КУПИТЬ СКАКАЛКУ Прыжки со скакалкой при темпе 100–120 прыжков в минуту помогут сжечь до 700 ккал в час, укрепить икры, бедра, пресс и избавить от осенней депрессии. В качестве бонуса вы развиваете чувство баланса и координацию. Причина 1. Скакалка экономит время, не бойся пропрыгать всю жизнь Вы можете прыгать хоть под любимый сериал, хоть под программу «Время». Новичкам достаточно 10 минут, чтобы получить заряд бодрости, а полноценная жиросжигающая тренировка длится всего 20 минут. Альтернатива: долгая дорога в фитнес-клуб и обратно, сон в пробках урывками. Причина 2. Скакалка успокаивает нервы Во время прыжков вырабатываются эндорфины, ведь вы не просто движетесь, но и делаете нечто приятное и ассоциирующееся с беззаботным детством. Альтернатива: зверобой, чабрец, антидепрессанты или срывание зла на домашних. Причина 3. Скакалка сжигает действительно много калорий Всего за 20 минут вы истратите порядка 300 ккал, а это – неучтенный кусочек торта. Прыгайте, и не бойтесь пресловутых банкетов на работе. Альтернатива: пищевой аскетизм, граничащий с помешательством на зеленом салате и обезжиренном твороге. Причина 4. Скакалка укрепляет икры Да, прыжки помогут сделать из округлыми, а значит – скрыть некоторую кривизну ног. Альтернатива: подъемы на носочки с гантелями. В особо тяжелых случаях – импланты силиконовые. Причина 5 Скакалка поможет укрепить бедра Прыжки приводят в тонус и квадрицепсы и бицепсы бедра, при этом вы не будете выглядеть «перекачанной». Альтернатива: очередная штука из телемагазина за много тысяч рублей. Причина 6. Скакалка укрепляет пресс Не верите? А ну-ка выпустите живот, как следует сгорбитесь и попытайтесь так попрыгать. Получилось? Наверное, вряд ли. Сделайте выводы. Альтернатива: миллионы скручиваний и/или еще одна штука за много тысяч рублей. Причина 7. Скакалка поможет упрыгать от инфаркта Большая часть врачей согласна в одном – кардионагрузки спасут вас от этой болезни с большей вероятностью, чем БАДы. Альтернатива: китайский БАД «кардиофигзнаетче», с туманными перспективами приема и результатами. Причина 8. Скакалку можно брать с собой везде Она поместится в любой сумке и с радостью составит вам компанию на турбазе, в командировке и даже в поездке к свекрови. Заодно сможете позлить дражайшую мамочку своим умением прыгать. Альтернатива: Приехали? Мигом в спортзал! Итак, вам еще нужны какие-то причины, чтобы купить скакалку? Говорите, ноги болят? Сходите, наконец, к врачу, и пусть он вам скажет, стоит ли бояться прыжков. И даже если стоит – всегда можно подобрать себе посильную физическую активность, ну а мы расскажем, почему ее не надо бояться. Купить: fitarena.ru