Лучшая разминка. Скиппинг (прыжки на скакалке). Лимфодоенаж играючи HD

Вопросы похудания, физической активности, лимфодренажа, зарядки и активного долголетия - очень, и очень популярны в обществе. Расскажу вам про уважаемый мной способ решения этих вопросов в полной, или частичной мере. Это интересный, игровой и творческий вид физической активности! Скиппинг (прыжки на скакалке). Преимущества: недорогой спортивный инвентарь позволяет заниматься в любом месте тренирует мышцы, дыхание, нормализует работу сердца повышает выносливость устраняет дряблость кожи и целлюлит Прыжки на скакалке сжигают, почти в два раза больше ккал в единицу времени, чем занятия на велотренажёре. 500 прыжков в темпе 70-80 раз в минуту сжыгают 35 ккал. На этом видео я прыгаю в темпе 150-160 раз в минуту. Т.е., для тренировки начинающему скиппенгеру надо прыгать в два раза медленнее, чем в данном видео. Очень удобно иметь скакалку с счётчиком калорий и дисплеем, где вводим свой вес и умная шайтан-машина подсчитывает количество прыжков, и потраченнную энергию. Лично мне велотренажёр кажется скучным и унылым занятием. Сидишь на одном месте, никакой смены картинки, никакого творческого процесса! И велотренажёр занимает много места. Чаще всего его покупают, крутят педали несколько раз и бросают это дело. Стоит и пылиться. Потом, его используют в роли вешалки! Вот, если бы мог человек позволить себе на настоящем велосипеде погонять после, или перед работой... Это другой каленкор! Но, увы и ах... Всем некогда. Надо куда то бежать, опаздывать, спотыкаться. Скакалка, всё таки доступнее гораздо. Для достижения заметного эффекта а похудении, заниматься скиппингом следует регулярно, интенсивно, дополнив тренировки здоровым сбалансированным питанием и соблюдая водный режим (пить пару литров чистой воды в день). Тут, я использую функциональное питание марки Энерджи диет. http://nlstar.com/ref/Tdm8yJ/ Удобно, вкусно и сбалансированно. Воду пью родниковую (привожу с дачи), или можно талую, после заморозки в холодильнике.