Тренировка мышечных групп спины

Тренировка мышечных групп спины. Первый день тренировок. Тяга верхнего блока обратным хватом(прорабатывающее упражнение); тяга нижнего блока (проработка низа спины), тяга нижнего блока с наклоном вперёд; упражнения на становую тягу; проработка мышц задней дельты; тяга штанги из-за спины; разводка с гантелями (прорабатывающее упражнение); жим ногами (проработка мышц голени); подъём ног на наклонной лавочке, сгибания на римском стуле (упражнения на проработку пресса); фитнес-клуб ОЗОН (Омск), Игорь Гаврик http://www.ozone-fitness.ru