Как воркаутеры качают плечи? Топ 3 упражнения

Программа тренировки: 1 — Уходы вперёд: 3 подхода по 10-15 повторов 2 — Уходы назад: 3 подхода по 10-15 повторов 3 — Отжимания в горизонт: 3 подхода по 8-10 повторов Отдых между подходами и упражнениями 2 минуты. Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — https://calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА https://calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ https://calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ https://calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС https://calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru СТОЙКА НА РУКАХ https://calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ИМПОССИБЛ https://calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС https://calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru Оборудование для тренировок https://calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru _ Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool Артём Морозов — https://www.instagram.com/artem._.morozov/ Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.