Растяжка СПИНЫ и ШЕИ дома! HD

Растяжка СПИНЫ и ШЕИ дома! Представляю вашему вниманию комплекс упражнений направленный на растяжку мышц спины и шеи в домашних условиях. Упражнения помогут активизировать кровообращение в околопозвоночных тканях и улучшить питание в межпозвоночных дисках. Все упражнения выполняются в медленном темпе. Во время выполнения упражнений прислушивайтесь к своим ощущениям. Если чувствуете дискомфорт, пропустите упражнение. Регулярные тренировки помогут уменьшить или устранить боль в спине, укрепить мышечный корсет и улучшить осанку. Перед растяжкой можно сделать разминку https://youtu.be/8utYkbXzMm0 Переведи видео Juliya Fitness Style на любой другой язык мира по этой ссылке - https://support.google.com/youtube/answer/6054623?hl=ru&c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2 Добавляйтесь ко мне: Мой Instagram: https://www.instagram.com/juliya_fitness_style/?hl=ru Мой Vk: https://vk.com/id487926167 Мой Facebook: https://www.facebook.com/juliya_fitness_style-100682621657677/?notify_field=website&modal=profile_completion¬if_id=1590596527769348¬if_t=page_profile_website #растяжкаспины #растяжкадома