Французский жим лежа со штангой - техника упражнения HD

Французский жим лежа со штангой – упражнение, направленное на проработку трехглавой мышцы плеча – трицепса. В данном видео упражнение будет выполняться с зет грифом. Причиной такой выбора является то, что при французском жиме лежа со штангой, используется значительный вес. Для практичности и удобства кистевого и локтевого суставов следует использовать изогнутый гриф. Штангу следует брать хватом немного уже плеч. В исходном положении гриф должен располагаться за проекцией головы. Слегка ближе к затылку. Плечо во время выполнения упражнения не подвижно. Штангу необходимо опускать слегка прикасаясь темечка. Важно чтобы при французском жиме лежа со штангой было зафиксировано плечо. Читайте про технику выполнения французского жима лежа http://tutknow.ru/bodyfitness/5170-francuzskiy-zhim-lezha.html