Упражнения барре на пресс в домашних условиях | SMSTRETCHING

Ликуем все вместе! Сегодня на канале снова ваша любимая сладкая парочка - Самира и упражнения барре! На этот раз Самира покажет простые, но эффективные упражнения из комплекса барре, которые помогут тебе накачать пресс не выходя из дома. Хочешь убрать живот и привести себя в тонус? А может быть получить те самые заветные кубики? Тогда следуй советам Самиры. Занимайся вместе с ней и получай удовольствие! Советуем повторять упражнения каждые три дня. Если твоей физической формы хватает, то можешь выполнять по два подхода за раз! Но не перенапрягайся - все хорошо в меру. Твое тело будет благодарно тебе за качественно выполненную тренировку, но не за слишком долгое измывательство ;) ===Список упражнений: 0:18 Планка на двух и одной ноге 1:37 Прогиб спины в позе кошки 1:57 Стойка на руках и носочках 2:35 Разведение ног лежа на спине 3:48 Подъем таза с ногами вверх 4:40 Велосипед лежа на спине 5:04 Подъем рук с опорой на мяч Пиши, какие еще упражнения и форматы ты хотела бы увидеть на нашем канале. Обещаем прислушаться и записать видео на все актуальные темы! Музыка: Tchami - Adieu Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/ Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/ SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour