КАК РАСКРЫТЬ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ HD

Привет! Сегодня в программе - упражнения для раскрытия грудного отдела и улучшения осанки! Хочешь не просто смотреть видео на канале, но и полноценно заниматься под руководством наших тренеров онлайн? Быстрее записывайся на спринт - https://smstretching.ru/sprint, бери уроки в режиме live - https://smstretching.live/ Просто заходи на наш сайт и выбирай направление по душе - https://smstretching.ru/ Интересно, как исправить и сохранить осанку девушке? Комплекс на раскрытие грудного отдела и улучшение осанки включает несколько простых, но продуктивных упражнений - от правильного дыхания и простых наклонов в стороны до растяжки грудного отдела в положении сидя и лежа на животе. Упражнения помогут устранить боль и дискомфорт в шейно-воротниковой и межлопаточной зоне, в плечах и грудной клетке. Вы сможете укрепить спину и позвоночник, растянуть мышцы груди и шеи, наладить правильное кровообращение в этих зонах и привести грудной отдел в тонус. А кроме того - улучшить осанку, устранить сутулость, заполучить и сохранить прямую спину! Комплекс не требует дополнительного инвентаря. Его можно выполнять в любое свободное время в домашних условиях или в зале, в том числе - новичкам. Это - отличная подборка упражнений на растяжку и гимнастика для позвоночника. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали!