Тренировка спины в тренажерном зале HD

Упражнения с одной из моих тренировок спины. 1. Пуловер на блоке 2. Вертикальная тяга узким параллельным хватом (3 раза быстро, 3 медленно) 3. Горизонтальная тяга широким хватом 4. Вертикальная тяга по одной руке с развозом кисти 5. Вертикальная тяга широким хватом на грудь (в быстром темпе) 6. Пуловер на лавке гантелью 7. Наклоны для укрепления поясницы