►ЖИМ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ. Упражнения на плечи без вреда для позвоночника. Укрепление дельт.

В этом видео мы разберем одно из упражнений на плечи, для укрепления дельт - жим гантели одной рукой. В жиме гантели именно одной рукой есть несколько плюсов.Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_boninaДобавляйтесь в группы в соцсетях. Скоро будет много интересного!ВК: https://vk.com/fitspineInstagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQПодписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":http://osteohondrosy.net/freeoh/?channel_id=245312. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":http://osteohondrosy.net/freeneck/?channel_id=245613. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":http://osteohondrosy.net/breastlessons?channel_id=245644. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":http://osteohondrosy.net/freewaist-course/?channel_id=32260Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерваhttps://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]https://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIMПоделись видео с друзьями ►https://www.youtube.com/watch?v=dvOSaDDg_iI