Моя еда и витамины Д + К / как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье

Мой сегодняшний диетический полезный обед. О плейлистах, в которые я объединю мои видео. И о необходимости обратить внимание на уровень витамина Д в условиях длительной изоляции. Моя еда: 115 г гречки - 127 ккал 100 г отварной брокколи - 30 ккал 100 г тушеных овощей (лук, морковь) - 55 ккал 130 г тушеной курицы - 208 ккал ИТОГО: 420 ккал Введите мой промокод ZVH106 в вашей корзине iHerb и получите скидку Приправа 5 специй https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Five-Spice-Powder-2-01-oz-57-g/65527 Витамин D и K https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Vitamins-D-and-K-with-Sea-Iodine-60-Capsules/78779 Витамин D3 + K2 https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Vitamin-D3-K2-Soy-Free-60-VegCaps/70098?refid=3b8b0edf-8437-4c89-9463-84645b204ff8&reftype=rec&rec=iherbtest-pdp-related Мое полезное видео о ходьбе по квартире https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM&t=1105s