123. ПОХУДЕЛА на 46 кг / Худею с веса 235 кг

ЗАВТРАК: овсянка на воде с молоком (50/50), зерновой сыр 45 г.ПЕРЕКУС: малиновые конфетки/пироженки 120 г (в готовом виде).ОБЕД: гречневый суп 220 г (в готовом виде), паста из тунца 130 г (в готовом виде), перец 50 г.УЖИН: жюльен 230 г (в готовом виде), перец 70 г.МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ __ чай из боярышника 2 чашки, вода.СОЧНАЯ ПАСТА из ТУНЦА : https://www.youtube.com/watch?v=zkhG55kAb-sМАЛИНОВЫЕ КОНФЕТКИ: https://www.youtube.com/watch?v=r00yABIVKCYЖЮЛЬЕН: https://www.youtube.com/watch?v=e6ARB6z9xK0ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ruФЕЙСБУК: https://www.facebook.com/profile.php?id=100042265819245МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.comПО ДАННЫМ на 29 ноября 2019 г. МОЙ РЕЗУЛЬТАТ СОСТАВИЛ:- ВЕС 189 кг (из стартовых 235 кг)- ГРУДЬ 150 см (из стартовых 198 см)- ТАЛИЯ 154 см (из стартовых 191 см)- БЕДРА 189 см (из стартовых 274 см)Следующий замер и взвешивание 31 декабря!