146. ПОХУДЕЛА на 50 кг / Худею с веса 235 кг

ЗАВТРАК: _08:00-- каша ячневая (108 г) с арахисовой пастой (20 г) и стевией (1/2 ч.л) + 1 ч.л йогурта, изюм 14 г .ПЕРЕКУС: _ 11:00-- яблоко 1 шт (64 г) + плавленый сыр 90 г.ОБЕД: _13.00-- гречка 100 г (в готовом виде), перец 90 г, печеночный тортик 120 г (в готовом виде).ПЕРЕКУС: _ 16:00-- кефир 210 г.УЖИН: _19:00-- салат 300 г (в готовом виде).МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ __ чай из мелисы 2 чашки, вода.Из препаратов: метформин 1 утром, йодомарин 1 утром, капли чаги 2 р.день.ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ruФЕЙСБУК: https://www.facebook.com/profile.php?id=100042265819245МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com