144. ПОХУДЕЛА на 50 кг / Худею с веса 235 кг

ЗАВТРАК: _08:00-- омлет из 2 яиц и 1 ст.л молока. Помидор (45 г), перец (50 г), филе курицы (50 г), сыр 28 г + цикорий с молоком и стевией.ПЕРЕКУС: _ 11:00-- яблоко (60 г).ОБЕД: _13.00-- борщ 240 г (в готовом виде), с отварной курицей (75 г) и сметаной 25 г + 1 апельсин (145 г).ПЕРЕКУС: _ 16:00-- кефир 260 г.УЖИН: _19:00-- оладьи из капусты и курицы 3 шт )__ 146 г (в готовом виде) со сметаной (35 г) + чай.МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ __ чай из зверобоя 2 чашки, вода.Из препаратов: метформин 1 утром, йодомарин 1 утром, капли чаги 2 р.день, 1 к. витамина Д.ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ruФЕЙСБУК: https://www.facebook.com/profile.php?id=100042265819245МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com