МОЕ ПИТАНИЕ День 251 / Худею с веса 235 кг / Как похудеть с большого веса HD

ЗАВТРАК: 08:00 – 08:30 -- 2 блина 235 г (в готовом виде ) + 45 г зернистого творога, чай. ПЕРЕКУС: 11:00 -- 1 яблоко (147 г) + 7 шт миндаля, 3 шт грецкого ореха. ОБЕД: 13:00 – 13:30 -- суп 370 г (в готовом виде) + 2 яйца. ПЕРЕКУС: 16:00 - кефир 2,5 % _ 250 г. УЖИН: 18:30 – 19:00 -- филе курицы в духовке 120 г (в готовом виде) + салат 270 г. МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ __ травяной чай, вода. ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ru МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com