117.. ПОХУДЕЛА на 42 кг / Худею с веса 235 кг

ЗАВТРАК: творожно-овсяный блин с начинкой (продукты: 2 яйца, творог веяный 50 г, молоко 1 ст.л, овсянка молотая 2 ч.л, соль, чуть соды, для обжарки кокосовое масло 2 г. + зернистый сыр 45 г.ПЕРЕКУС: 1 апельсин (140 г без кожи), 4 шт. кураги + 7 шт миндаля.ОБЕД: юшка от рассольника (без картофеля) 270 г с 1 ч.л сметаны, гречневая каша на воде 110 г (в готовом виде), 1 отварное яйцо, тушенная курица с луком и горчицей 90 г (в готовом виде).УЖИН: филе курицы запеченное 110 г (в готовом виде), салат из помидора (120 г), лука (18 г), зернистого сыра в сливках 5 % жирности – 40 г + 1 хлебец.МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ __ чай из боярышника 2 чашки, вода.ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ruФЕЙСБУК: https://www.facebook.com/profile.php?id=100042265819245МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com