Кино Макгрегор - Аштанга-йога: первая последовательность

В фильме "Primary Series" Кино демонстрирует полную первую последовательность аштанги - йога-чикитцу - в традиционном виде, который осваивала под непосредственным руководством Гуруджи и Шарата Рангасвами в Майсоре. Показ в спокойном темпе она сопровождает подробными комментариями. Для опытных практикующих она предлагает усложненные варианты выполнения асан, а для «продвинутых начинающих» - более простые модификации. Для совсем начинающих фильм вряд ли подойдет, но те, кто давно занимается аштангой, могут найти здесь полезные ключики для самостоятельной практики. Удобство фильма по первой последовательности в том, что вверху экрана справа появляются названия асан, и что одну и ту же асану, выполняемую в простом и более сложном варианте, можно видеть одновременно: справа появляется дополнительный экран для усложненного варианта выполнения. Этот фильм подойдет тем из вас, кто возобновляет прерванную практику, хочет продолжить и усовершенствовать освоение асан и виньяс. Группа асан первой последовательности назыв