6 самых крутых упражнений для пресса HD

6 самых чётких упражнений для девушек начиная от самого лёгкого уровня и заканчивая уровнем опытных спортсменок: 1. Частичные скручивания 2. Переменные подъёмы ног 3. Частичная склёпка 4. Боковая склёпка 5. Склёпка 6. Подъем корпуса Выбери свой уровень и выполняй каждый день с утра 6 подходов 25 секунд работы через 35 секунд отдыха Должны знать, что тренировка пресса — это дополнение к основным тренировкам всего тела.