Упражнения на Пресс с Мячом 6 Эффективных -Тренировка | Medicine Ball AB Workout |

Устали от обычных и скучных упражнений на пресс? Тогда бегом за Medicine Ball . Он не только разнообразит вашу тренировку, но и поможет эффективнее поработать все тело . Medicine ball в переводе означает медицинский мяч, сокращённо — медбол. Он представляет собой круглый мяч, его вес может достигать 20 кг и больше. В отличие от других мячей, он не упругий и не отскакивает от поверхности, что очень удобно для занятий. На тренировках его используют в качестве дополнительного оборудования наравне с гантелями и гирями, чтобы нагрузить мышцы. Кроме того, такой мяч поможет улучшить координацию и привести всё тело в тонус. Ещё одно преимущество медбола — низкая цена и компактность, что, несомненно, важно для домашних тренировок.