Упражнение на растягивание дельтовидных мышц. HD

Ход выполнения: Исходное положение - стоя. Правой рукой потяните левую руку в правую сторону. Плечи опущены, живот подтянут. Затем повторите это упражнение в другую сторону. Задействованные/Тренируемые мышцы: Растягиваются дельтовидные мышцы, в основном задняя часть. Безопасность и противопоказания: Избегайте резких движений. Продолжительность: 3 мин.