Попеременные сгибания рук с гантелями в положении сидя HD

Попеременные сгибания рук с гантелями в положении сидя - изолированное упражнение, направленное на развитие мышц-сгибателей руки (главным образом бицепса). В упражнении также задействованы: передняя дельтовидная мышца, в меньшей степени верхний отдел большой грудной мышцы Описание упражнения: http://silachclub.ru/lesson/curl-with-dumbbells-sitting/