Концентринованный подъем гантели на бицепс

youtube 18.06.2011

Правильная техника выполнения упражнения - концентринованный подъем гантели на бицепс

Похожие видео

Макс Топор. Трансформация. Функциональная тренировка спортсмена. Натуральный бодибилдинг 16+

Макс Топор. Трансформация. Функциональная тренировка спортсмена. Натуральный бодибилдинг 16+

СУПЕР ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЯГОДИЧНЫХ С НОВЫМИ ВАРИАНТАМИ УПРАЖНЕНИЙ

СУПЕР ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЯГОДИЧНЫХ С НОВЫМИ ВАРИАНТАМИ УПРАЖНЕНИЙ

ТРИЦЕПС НА СКАМЬЕ. Два варианта

ТРИЦЕПС НА СКАМЬЕ. Два варианта

одноклассники

540. Подъем штанги на бицепс. Обратный хват. 60 кг на 8!

540. Подъем штанги на бицепс. Обратный хват. 60 кг на 8!

одноклассники

Николай, 33 года, юрист из Сургута, Россия. Подъем штанги на бицепс стоя

Николай, 33 года, юрист из Сургута, Россия. Подъем штанги на бицепс стоя

540. Подъем штанги на бицепс. Обратный хват. 60 кг на 8!

540. Подъем штанги на бицепс. Обратный хват. 60 кг на 8!

ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ Денис Борисов (Idea To End)

ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ Денис Борисов (Idea To End)

Лучшая Тренировка Для Твоих Рук (100% работает) #бицепс+трицепс #специализация

Лучшая Тренировка Для Твоих Рук (100% работает) #бицепс+трицепс #специализация

одноклассники

тренировка бицепса в тренажерном зале штангой

тренировка бицепса в тренажерном зале штангой

одноклассники

Ронни Колеман

Схема тренировок с гирями с некоторыми пояснениями

Схема тренировок с гирями с некоторыми пояснениями

Еще немного гантельной гимнастики на воздухе

Еще немного гантельной гимнастики на воздухе

NO PAIN NO GAME

NO PAIN NO GAME

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ - КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! для ДЕВУШЕК и ПАРНЕЙ!

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ - КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! для ДЕВУШЕК и ПАРНЕЙ!

skoromnyy video

skoromnyy video

Ноги ТОП 7 упражнений.

Ноги ТОП 7 упражнений.

Lazar Angelov (подъем гантелей стоя с супинацией) Фитоняшки* бикини, фитнес, fitnes, бодифитнес, фитнесс, silatela, и, бодибилдинг, пауэрлифтинг, качалка, тренировки, трени, тренинг, упражнения, по, фитнесу, бодибилдингу, накачать, качать, прокачать, сушка, массу, набрать, на, скинуть, как, подсушить, тело, сила, тела, силатела, sila, tela, упражнение, для, ягодиц, рук, ног, пресса, трицепса, бицепса, крыльев, трапеций, предплечий, жим тяга присед удар ЗОЖ СПОРТ МОТИВАЦИЯ http://vk.com/zoj.sport.motivaciya

Lazar Angelov (подъем гантелей стоя с супинацией) Фитоняшки* бикини, фитнес, fitnes, бодифитнес, фитнесс, silatela, и, бодибилдинг, пауэрлифтинг, качалка, тренировки, трени, тренинг, упражнения, по, фитнесу, бодибилдингу, накачать, качать, прокачать, сушка, массу, набрать, на, скинуть, как, подсушить, тело, сила, тела, силатела, sila, tela, упражнение, для, ягодиц, рук, ног, пресса, трицепса, бицепса, крыльев, трапеций, предплечий, жим тяга присед удар ЗОЖ СПОРТ МОТИВАЦИЯ http://vk.com/zoj.sport.motivaciya

Попеременный подъем гантелей на бицепс с супинацией (поворот ладони вверх).

Попеременный подъем гантелей на бицепс с супинацией (поворот ладони вверх).

Как накачать большие руки? Подсказки от Макса Пермякова

Как накачать большие руки? Подсказки от Макса Пермякова

Подъем гантелей на бицепс полулежа Фитоняшки*бикини, бикинистки, бикини, фитнес, fitnes, бодифитнес, фитнесс, silatela, Do4a, и, бодибилдинг, пауэрлифтинг, качалка, тренировки, трени, тренинг, упражнения, по, фитнесу, бодибилдингу, накачать, качать, прокачать, сушка, массу, набрать, на, скинуть, как, подсушить, тело, сила, тела, силатела, sila, tela, упражнение, для, ягодиц, рук, ног, пресса, трицепса, бицепса, крыльев, трапеций, предплечий,ЗОЖ СПОРТ МОТИВАЦИЯ http://vk.com/zoj.sport.motivaciya ПОДПИСЫВАЙС

Подъем гантелей на бицепс полулежа Фитоняшки*бикини, бикинистки, бикини, фитнес, fitnes, бодифитнес, фитнесс, silatela, Do4a, и, бодибилдинг, пауэрлифтинг, качалка, тренировки, трени, тренинг, упражнения, по, фитнесу, бодибилдингу, накачать, качать, прокачать, сушка, массу, набрать, на, скинуть, как, подсушить, тело, сила, тела, силатела, sila, tela, упражнение, для, ягодиц, рук, ног, пресса, трицепса, бицепса, крыльев, трапеций, предплечий,ЗОЖ СПОРТ МОТИВАЦИЯ http://vk.com/zoj.sport.motivaciya ПОДПИСЫВАЙС

Тренировка бицепсов на блоке сидя. Как правильно накачать бицепс руки. Форма мышц.

Тренировка бицепсов на блоке сидя. Как правильно накачать бицепс руки. Форма мышц.

Подъем Гантелей на Бицепс Сидя. Самое эффективное на банку.

Подъем Гантелей на Бицепс Сидя. Самое эффективное на банку.

План тренировок в домашних условиях на массу со штангой и гантелями (2 тр)

План тренировок в домашних условиях на массу со штангой и гантелями (2 тр)

Bodymaster : Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье

Bodymaster : Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье

Разгибание руки из-за головы с гантелью: упражнение для трицепса

Разгибание руки из-за головы с гантелью: упражнение для трицепса

СК "Прометей" г.Жирновск. 2016. Сидя подъем свису гантелей на бицепсы.

одноклассники

Разгибание руки из-за головы с гантелью: упражнение для трицепса

Разгибание руки из-за головы с гантелью: упражнение для трицепса

одноклассники

Комплекс упражнений с одной гантелью

Комплекс упражнений с одной гантелью

Строгий бицепс 60 кг на 11 раз - Ламонов Владимир. Строгий бицепс 60 кг на 11 раз

Строгий бицепс 60 кг на 11 раз - Ламонов Владимир. Строгий бицепс 60 кг на 11 раз

Адам Козыра: Программа тренировок

Адам Козыра: Программа тренировок "РАСТИ БОЛЬШОЙ" (День 3 - Спина, плечи, бицепс)

bodymaster : Попеременный подъем гантелей без вращения кистей

bodymaster : Попеременный подъем гантелей без вращения кистей

одноклассники

Высокоинтенсивная тренировка бицепса (В.И.Т. по Майку Ментцеру)

Высокоинтенсивная тренировка бицепса (В.И.Т. по Майку Ментцеру)

одноклассники

Показать еще