Суперсет для ягодичных и бицепса бедра. Сгибание ног и жабка

12 ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ ДЛЯ НОГ “ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ” 12 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЯГОДИЧНЫХ “ПОПАКАЧ” КОМПЛЕКС тренировок СУПЕР БОДИ ПОХУДЕНИЕ (круговые тренировки для зала и дома) 9 тренировок СУПЕР СПИНКА КОМПЛЕКС тренировок SIX PACKS ПРЕСС 9 тренировок СЕКСИ ПЛЕЧИКИ И РУЧКИ 12 тренировочных программ для ДОМА с минимальным фитнес инвентарем Варианты для похудения и набора массы В комплексах упражнений концентрация на ягодичные мышцы КОМПЛЕКС состоит из тренировок для тренажерного зала с альтернативами упражнений для дома с минимальным инвентарем, а так же с подручными приспособлениями (бутылки воды, бревна, жгуты, резинки и т.д.) 1-2 раза в неделю и рассчитана на 12 недель. На каждое упражнение даётся ссылка на видео выполнения упражнения и несколько вариантов альтернатив В программе предложены варианты для выполнения упражнений вне тренажерного зала. Да, вы сможете выполнять эти тренировки и дома Упражнения программы выбраны с условием если вы не можете выполнять тяжёлые приседания и тяги из-за проблем с поясницей и коленями Внимание! В программу не входит Вайбер консультация и онлайн поддержка (можно приобрести за дополнительную плату). Вы получаете программу на ваш почтовый ящик только после после полной оплаты. Оплата по PayPal, Western Union или ПриватБанк Дополнительная информация Вайбер или WhatsApp +380687497879 или sashabrownfit@gmail.com СТОИМОСТЬ ПРОГРАММ: http://www.sashabrownpt.com/store/--11093 Только упражнения и тренировки на странице Инстаграм http://instagram.com/workoutwithsasha Подпишись на страницу #TeamSashaFitness https://www.instagram.com/teamsashafitness Только фитнес рецепты и все о питании #FitnessFoodbySasha https://www.instagram.com/fitnessfoodbysasha/ www.sashabrownfitness.com ОНЛАЙН ТРЕНИНГ http://www.sashabrownpt.com/store/Online-Nutrition--Training-Coaching-5994 ОНЛАЙН/ВАЙБЕР КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ И ТРЕНИРОВКАМ http://www.sashabrownpt.com/store/Skype-Consultation-7728